(配信期間~3/28)「JFAなでしこひろば in 第10回スマイルプロジェクト2020」動画練習会を開催します!!

「(3/13)JFA なでしこひろばin第10回スマイルプロジェクト2020」でございますが、国の緊急事態宣言(1/7発出)の延長を受け、参加者並びに関係者等への感染防止を最優先とするため「会場での開催を中止」とすることとなりました。
ご参加を楽しみにしていた皆様及びご関係の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

なお、前回(第9回)同様、「動画練習会」に変更させていただきますので、自宅等で家族・兄弟等に協力してもらい、おうち時間を楽しみながらトレーニングに励んでください😊


★三菱重工浦和レッズレディース「遠藤 優(えんどう ゆう)選手」「塩越 柚歩(しおこし ゆずほ)選手」より、スマイルプロジェクト参加の皆さんにメッセージです!

 


①コーチ挨拶 盛田 剛平(もりた こうへい)コーチです!

 


②内転筋トレーニング

 


③体幹レーニング

 


④ヘディング腹筋トレーニング

 


⑤バランストレーニング

 


⑥空間認知能力トレーニング

 


⑦パストレーニング

 


⑧リフティングトレーニング

 


⑨最後にコーチ陣より…

 


構成団体

(終了)「JFAなでしこひろば in 第9回スマイルプロジェクト2020」動画練習会を開催します!!

♥♥3/7終了しました♥♥

「(1/23)JFA なでしこひろばin 第9回スマイルプロジェクト2020」でございますが、国の緊急事態宣言(1/7発出)を受け、参加者並びに関係者等への感染防止を最優先とするため「会場での開催を中止」とすることとなりました。
ご参加を楽しみにしていた皆様及びご関係の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

なお、第9回につきましては、「動画練習会」に変更させていただき、自宅等で各自行っていただきますようお願いいたします。様々な自粛が行われる中、感染予防のため外出する機会が減り、運動不足やストレスから、心身に悪影響を及ぼしますこともありますので、動画での練習を繰り返し行っていただけたら幸いです😊


★大宮アルデージャ「佐相壱明(さそう かずあき)選手」より、スマイルプロジェクト参加の皆さんにメッセージです!

 


①コーチ挨拶 金澤 慎(かなざわしん)コーチ、遠藤 竜助(えんどうりょうすけ)コーチです!

 


②ステップワーク 各自アップしてから、リズム良くステップをはじめよう!

 


③リフティング 周りに気を付けながら、なるべく広いところでやろう!

 


④ドリブル 「姿勢良く」「リズム良く」やってみよう!

 


⑤二人組や遊び系 友達やおうちの人と一緒にやってみよう!

 


構成団体